Đề cương Giáo dục thể chất (Physical Education 1)

 UBND T

NH KON TUM C
NG HOÀ XÃ H
I CH NGHA VIT NAM 
 TRNG CAO NG C	NG 
NG c lp - T
 do - Hnh phúc 
CHNG TRÌNH TRÌNH 	 CAO NG 
 NGÀNH ÀO TO: S PHM (Pedagogy ) 
 CNG HC PHN 
1. Thông tin chung v hc phn 
- Tn hc phn: Giáo dc th chfft 1 (Physical Education 1) 
 - Trình fifl: Sinh viên nffim th 1 
- Mã hc phn: 1270013 
- S tín ch!: 01; Hc phn chính: Không 
- Yêu cu c"a hc phn : B#t buc 
- Các hc phn tiên quy$t: Không 
- Phân gi% tín ch& '
(
i v)i các hot 'ng: 
Gi% lên l)p ( 30ti*t) 
+ Th+c hành: 30 
+ Th+c t,p t-i c. s/: không 
+ Làm tiu lu,n, bài t,p l0n: không 
Gi% chu1n b2 cá nhân (30 gi3/tín ch4) 
 + Ho-t fiflng theo nhóm: 30 
 + T+ hc, t+ nghiên cu: 30 
- Ph trách hc phn: T5 bfl môn GDTC - QP 
2. M6c tiêu c"a hc phn 
2.1. Ki*n th7c: Sinh viên hiu fi89c ý ngh:a, tác dng và tm quan trng c;a GDTC fi i v0i 
c. th con ng8 thu,t các môn ch-y, nh?y, ném fi@y. 
2.2. KA nBng: Sinh viên th+c hiCn fi89c c. b?n các k> thu,t fiflng tác ch-y c+ li ng=n, ch-y 
bDn, nh?y cao kiu úp bng, fi@y t- l8ng h80ng ném; biEt v,n dng vào t,p luyCn fiúng ph8.ng 
pháp fi rèn luyCn các t chfft th l+c. 
2.3. NBng lFc tF chG và chHu trách nhiIm: Sinh viên có nffing l+c t+ ch; và t+ chJu trách 
nhiCm trong hc t,p, rèn luyCn trên l0p cKng nh8 t,p luyCn ngo-i khóa fi nffing cao sc khLe 
fiáp ng fi89c nhiCm v hc t,p và công tác sau khi ra tr8<ng. 
3. Tóm t#t ni dung hc phn. 
Giáo dMc thN chOt 1 (PiQn kinh) là hRc phSn nTm trong chUVng trình GDTC cho sinh viên hW 
Cao XYng. HRc phSn nhTm phát triZn các t[ ch\t thZ l]c và chu^n b_ thZ l]c chung cho sinh viên 
làm cV s` XZ hRc tap các môn thZ thao t] chRn ` hRc phSn GDTC 2,3. Nbi dung hRc phSn XUcc 
l]a chRn chd yeu trong bb môn PiQn kinh gfm: chgy nghn; chgy bQn, nhiy cao, X^y tg vai hUjng 
ném và mbt s[ XiQu luat thi X\u cV bin. Qua môn hRc nhTm rèn luyWn ph^m ch\t Xgo Xkc, ý chí, 
thZ l]c cho sinh viên 
 4. Ni dung chi ti
t hc phn . 
Chng 1: K thut chy c	 ly ng
n 80 -100m (8 tit) 
 1.1. Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn (Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót 
chạm mông, chạy đạp sau, chạy tăng tốc, động tác đánh tay) 
 1.2. Dạy kỹ thuật chạy giữa quãng (Chạy trên đường thẳng) 
 1.3. Dạy kỹ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát 
 1.4. Dạy kỹ thuật về đích (cách đánh đích) và hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn. 
 Chng 2: Chy c	 ly trung bình và chy vit dã (7 tit) 
 2.1. Các động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc, động 
tác đánh tay tại chỗ. 
 2.2. Kỹ thuật chạy giữa quảng: Chạy trên đường thẳng, đường vòng, chạy lên dốc, xuống 
dốc. 
 2.3. Kỹ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát. 
 2.4. Cách thở, phân phối tốc độ trong khi chạy. 
 2.5. Giới thiệu một số điều luật cơ bản trong luật Điền kinh (phần luật thi đấu các môn 
chạy) 
Chng 3: K thut nh
y cao kiu úp bng (7 tit) 
3.1. Dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy đá lăng. 
 3.2. Dạy kỹ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất (hoặc đệm) kiểu úp bụng 
 3.3. Dạy phối hợp hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu úp bụng 
 3.4. Giới thiệu một số điều luật cơ bản trong luật Điền kinh ( phần luật thi đấu nhảy cao ) 
 Chng 4: K thut y t vai hng ném (7 tit) 
 4.1. Dạy các động tác khởi động bổ trợ đẩy tạ (Nâng - hạ tạ; tung - bắt tạ bằng hai tay; 
hai tay chuyền tạ qua lại; đẩy tạ lên cao; đẩy tạ hai tay trước ngực; hất tạ bằng hai tay từ dưới 
lên trên về phía trước; hất tạ bằng hai tay từ dưới lên trên - qua đầu- ra sau; đẩy tạ một tay chính 
diện xuống đất; đẩy tạ một tay chính diện lên cao về trước. 
 4.2. Dạy kỹ thuật giai đoạn chuẩn bị, trượt đà và ra sức cuối cùng 
 4.3. Dạy phối hợp kỹ thuật trượt đà - RSCC - giữ thăng bằng 
 4.4. Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật đẩy tạ vai hướng ném. 
 4.5. Giới thiệu một số điều luật cơ bản trong luật Điền kinh (phần luật thi đấu đẩy tạ ) 
5. Hc liu 
5.1. Hc liu bt buc 
- Nguyễn Kim Mimh, Nguyễn Trọng Hải, Trần Đồng Lâm, Đặng Ngọc Quang - Giáo trình 
in kinh - Nhà xuất bản ĐHSP – 2004, có tại thư viện trường CĐCĐ Kon Tum. Quyển 1 
5.2. Hc liu tham khffo 
 - Bộ GD&ĐT - Giáo trình ném bóng, fifly tffi - Nhà xuất bản GD -1998, có tại thư viện 
trường CĐCĐ Kon Tum. 
 - Trường Đại học TDTT TW1 - Giáo trình Điền Kinh – Nhà xuất bản TDTT – 2000, có 
tại thư viện trường CĐCĐ Kon Tum. 
 -  (Giáo 
trình điền kinh) 
 - http:/ambn.vn/product/8698/giao-trinh-dien-kinh.html (Giáo trình điền kinh) 
 6. Hình thc t


 chc dy - hc 
Thời 
gian 
Nội dung Lý 
thuyết 
Bài 
tập 
Thảo 
luận 
Thực 
hành 
Yêu cầu SV 
CB trước khi 
lên lớp 
Ghi 
chú 
Tun 
1 
Chương 1: Kỹ thuật chạy cự ly 
ngắn 80 -100m 
1.1. Các động tác bổ trợ chạy 
cự ly ngắn (Chạy bước nhỏ, 
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót 
chạm mông, chạy đạp sau, 
chạy tăng tốc, động tác đánh 
tay) 
2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang: 71 - 74 
Tun 
2 
1.2. Dạy kỹ thuật chạy giữa 
quãng (Chạy trên đường thẳng) 
 2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang: 63 - 69 
Tun 
3 
1.3.Dạy kỹ thuật xuất phát thấp 
và chạy lao sau xuất phát 
 2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang: 63 - 69 
Tun 
4 
1.4. Dạy kỹ thuật về đích (cách 
đánh đích) và hoàn thiện kỹ 
thuật chạy cự ly ngắn. 
 2 Đọc giáo trình 
Q1Trang: 63 - 69 
Tun 
5 
Chương 2: Chạy cự ly trung 
bình và chạy việt dã. 
2.1. Các động tác bổ trợ: chạy 
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy 
đạp sau, chạy tăng tốc, động 
tác đánh tay tại chỗ. 
 2 Đọc giáo trình 
Q1Trang: 71 – 74 
Tun 
6 
2.2. Kỹ thuật chạy giữa quảng: 
Chạy trên đường thẳng, đường 
vòng, chạy lên dốc, xuống dốc 
 2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang:139-143 
Tun 
7 
2.3. Kỹ thuật xuất phát cao và 
chạy lao sau xuất phát. 
2.4. Cách thở, phân phối tốc độ 
trong khi chạy. 
 2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang:139-143 
Tun 
8 
2.5. Giới thiệu một số điều luật 
cơ bản trong luật Điền kinh 
(phần luật thi đấu các môn 
chạy) 
Thi gia hc phn 
 1 
1 
Đọc giáo trình 
Q1Trang: 118, 150 
Tun 
9 
Chương 3: Kỹ thuật nhảy cao 
kiểu úp bụng. 
3.1 Dạy kỹ thuật chạy đà, giậm 
nhảy đá lăng. 
2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang:212 - 225 
Tun 
10 
3.2 Dạy kỹ thuật giai đoạn trên 
không và tiếp đất (hoặc đệm) 
kiểu úp bụng 
 2 Đọc giáo trình 
Q1Trang:212 - 225 
Tun 
11 
3.3. Dạy phối hợp hoàn thiện 
kỹ thuật nhảy cao kiểu úp bụng 
 2 Đọc giáo trình 
Q1Trang:212 - 225 
Tun 
12 
3.4. Giới thiệu một số điều luật 
cơ bản trong luật Điền kinh ( 
phần luật thi đấu nhảy cao) 
Chương 4: Kỹ thuật đẩy tạ vai 
hướng ném. 
4.1. Dạy các động tác khởi 
động bổ trợ đẩy tạ 
 1 
1 
Đọc giáo trình 
Q1Trang:228 – 233 
Đọc giáo trình 
Q1Trang: 288 – 291 
Tun 
13 
4.2. Dạy kỹ thuật giai đoạn 
chuẩn bị, trượt đà và ra sức 
cuối cùng 
4.3. Dạy phối hợp kỹ thuật 
trượt đà - RSCC - giữ thăng 
bằng 
 2 
Đọc giáo trình 
Q1Trang:280 – 287 
Tun 
14 
4.4. Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ 
thuật đẩy tạ vai hướng ném. 
 2 Đọc giáo trình 
Q1Trang:280 – 287 
Tun 
15 
4.4.Ôn hoàn thiện kỹ thuật đẩy 
tạ vai hướng ném 
4.5. Giới thiệu một số điều luật 
cơ bản trong luật Điền kinh 
(phần luật thi đấu đẩy tạ ) 
 1 
1 
Đọc giáo trình 
Q1Trang:301 – 302 
 T

ng c
ng s tit thc dy 30 
7. Chính sách 

i vi h	c ph
n và nhng yêu c
u khác ca gi
ng viên 
- Cho phép SV làm lại bài kiểm tra không quá 1 lần (trong trường hợp SV vắng có lí do). 
- Cho phép SV vắng không quá 20% số tiết theo qui định (trừ giờ kiểm tra) 
- SV tham gia thi đấu các giải TDTT ngoài trường đạt thành tích, thì được cộng vào điểm 
kết thúc học phần từ 0,5 - 1,5 điểm. 
- Đối với SV bị bệnh tật, thương tật, khuyết tật thì được miễm giảm kiểm tra đánh giá về 
thành tích, chỉ kiểm tra đánh giá kiến thức hoặc kỹ thuật động tác. Yêu cầu SV phải trình giấy 
xác nhận của cơ sở y tế từ cấp huyện hoặc tương đương trở lên. 
- Sinh viên lên lớp mặc trang phục TDTT đúng quy định 
- Có tài liệu bắt buộc, vở ghi chép. 
8. Phng pháp, hình thc kim tra – ánh giá kt qu
 h	c tp h	c ph
n 
8.1. i

m ki

m tra ánh giá thng xuyên: Trọng số 0,3 
 - Điểm thi giữa học phần: điểm hệ số 2; hình thức thi: thực hành; thời gian: 50 phút 
 8.2. i

m ánh giá nhn thc và thái 
 : Trọng số 0,1. 
 - SV tham gia học tập trên lớp đầy đủ, tích cực. 
 - SV hoàn thành tốt các nội dung và nhiệm vụ mà giáo viên giao cho tự học ở nhà. 
 8.3. i

m thi kt thúc hc phn: Trọng số 0,6 - Hình thức: thực hành; thời gian 90 phút. 
 8.4. Lffch trình ki

m tra gia kfi , thi cui kfi , thi ln 2: 
- Thi giữa học phần : Tuần thứ 8 
- Thi kết thúc học phần : Sau tuần thứ 16 
- Thi lần 2: Sau tuần thứ: 20 
 9. fliffiu kin xét xp lo i và c!p chng ch" Giáo d#c th ch!t. 
- Chứng chỉ Giáo dục thể chất cấp cho sinh viên để xác nhận kết quả học tập môn học Giáo 
dục thể chất. Sinh viên được cấp chứng chỉ Giáo dục thể chất sau khi học xong kết thúc các học 
phần môn học được xếp loại có điểm ở các học phần và điểm trung bình môn học đạt từ 2.00 
điểm (điểm c) trở lên và tại thời điểm cấp chứng chỉ, sinh viên không bị truy cứu trách nhiệm 
hình sự. Chứng chỉ Giáo dục thể chất là điều kiện để xét tốt nghiệp hệ Cao đẳng. 
- Sinh viên chưa đủ điều kiện được công nhận xếp loại cấp chứng chỉ Giáo dục thể chất 
phải lựa chọn đăng ký những học phần chưa đạt để học cải thiện điểm nhằm hoàn thành chương 
trình môn học theo quy định. 
 10. Thông tin vffi gi
ng viên 
Họ và tên: Trần Nhật Cư 
Chức danh: Giảng viên hạng III 
Học hàm, học vị : Cử nhân TDTT 
Thời gian, địa điểm làm việc: Giảng dạy theo TKB được phân công của Khoa Sư phạm 
trường CĐCĐ Kon Tum. 
Địa chỉ liên hệ: Khoa Cơ bản 
Địa chỉ cá nhân: ĐT: 0979444032; E-mail: nhatcu65@gmail.com 
Các hướng nghiên cứu chính: Lý luận phương pháp dạy học TDTT, Điền kinh, và các môn 
thể thao... 
 Kom Tum, ngày 14 tháng 11 nm 2018 
 T.PHÒNG NCKH & HTQT Ng
i lp 
 Nguyn Vn Giang Trn Nht C
 
 DUYT CA HIU TR	
NG 
(ã ký) 
ng Xuân Th